Классический фитнес

Базовые тренировки

Проведение и разработка индивидуальных фитнес программ, для ускоренного обучения воздушному жанру и достижению идеальных пропорций и симметрии тела. Разработка питания для тренировок по коррекции фигуры, снижению веса или увеличению мышечной массы. Изучение и правильное выполнение упражнений, закладывает основу для вашего дальнейшего прогресса. Мы научимся с вами качественно выполнять каждое упражнение и выстраивать систему тренировок в зависимости от вашего уровня подготовки и индивидуальных особенностей организма. Наработка тренировочной колеи  и закладка надежного фундамента, для строительства крепкого, спортивного и красивого тела, это наша главная, первостепенная цель и  задача. Персональный тренер, владеющий новыми методиками и основными фитнес дисциплинами, проводит тренировки по следующим направлениям: 

100 лучших авторских программ по фитнесу

• Силовой тренинг;
• Тренировки на координацию и баланс;
• Тренировки по статическому напряжению;
• Тренировки по разминке и растяжке;
• Тренировки на кольцах и трапеции;
• Гимнастика для укрепления позвоночника и опорно-двигательной системы;
• Кардио-тренировка;
• Аэробная тренировка;
• Тренировки по принципам Джо Вейдера.